पेट की गैस की अचूक दवा, घरेलू उपाय और रामबाण इलाज

यहाँ आपको पेट की गैस की अचूक दवा बनाने के आयुर्वेदिक तरीके बताने जा रहे हैं| पेट की गैस का परमानेंट इलाज करने के लिए आपको जीरा, आजवाइन, इलायची, काला नमक आदि की मदद से दवा तैयार करनी है और इसके सेवन से आपके पेट की गैस का इलाज एकदम तुरंत चुटकियों में हो जायेगा|

पेट में गैस बनना, पेट भारी होना, पेट में तेज दर्द और पेट अफराना ये सभी बहुत आज बहुत आम समस्याएं हो चुकी हैं| शहरों में रहने वाले 40 प्रतिशत लोग गैस की समस्या से परेशान रहते हैं| गैस की समस्या होने पर आप पूरा मन लगाकर कोई भी कार्य नहीं कर सकते और कई बार गैस की वजह से शर्मिंदगी का सामना भी करना पड़ सकता है|

पेट में गैस की समस्या के कारण

Pet Ki Gas Ke Karan

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी की वजह से लोगों की जीवनशैली बहुत खराब होती जा रही है| लोग रोजाना जंक फ़ूड और अनहेल्थी खाना ही खाते हैं और सबसे ख़ास बात की खाना खाने के बाद लोग एक कदम भी पैदल चलना नहीं चाहते| ऑफिस में हैं तो खाना खाया और कुर्सी पर काम करने बैठ गए या घर पर हैं तो खाना खाकर सो जाते हैं|

इन सभी वजहों से लोगों का भोजन सही से पच ही नहीं पाता और साथ ही पाचन तंत्र की क्षमता भी घटती जा रही है| साथ ही खाना खाने की अनियमितता भी पे में गैस होने का मुख्य कारण है| अगर थोड़ा ध्यान दिया जाए तो यह एक छोटी समस्या है जिससे हम आसानी से बच सकते हैं|

पेट में गैस के लक्षण

Pet Me Gas Ke Lakshan

पेट में गैस हो जाये तो लेटना, उठना, बैठना, काम करना सब मुश्किल हो जाता है| व्यक्ति का कहीं मन नहीं लगता और बहुत असहजता का अनुभव होता है| आइये जानें पेट में गैस होने के कुछ ख़ास लक्षण –

1. पेट में मरोड़े उठना
2. पेट में भारीपन सा महसूस होना
3. बार बार पाद का आना
4. पाद में बुरी दुर्गंध आना
5. पेट का फूलना
6. बार बार पेट से गैस निकलने जैसा अनुभव होना
7. बार बार डकार आना
8. पेट में ऐंठन सी होना
9. उल्टियां आने जैसा महसूस होना

पेट की गैस की अचूक दवा आपकी रसोई में है

पेट की गैस दूर करने के घरेलू उपाय – पेट में गैस का देसी इलाज करने के लिए आपको महंगी दवाई खाने की जरुरत नहीं है| घर बैठे ही कुछ सामग्रियों के इस्तेमाल से आप पेट की गैस का इलाज कर सकते हैं –

त्रिफला चूर्ण का सेवन करें

Trifala Churn Ka Sevan Kare

आयुर्वेद में त्रिफला चूर्ण को पेट के हर रोग के लिए वरदान कहा गया है| सुबह खाली पेट त्रिफला चूर्ण का गर्म पानी के साथ सेवन करें तो पेट हमेशा साफ़ रहता है और कभी गैस की समस्या नहीं होती| पेट में गैस बन गयी हो तो खाना खाने के थोड़ी देर बाद गर्म पानी के साथ त्रिफला चूर्ण ले लें तुरंत आराम हो जायेगा|

खाना खूब चबा कर खायें

Chew Your Food Gently

जो लोग खाना तेजी से खाते हैं उनको पेट की समस्याएं ज्यादा होती हैं क्यूंकि खाना बिना चबाये निगलने से वह सही से पच नहीं पाता और पेट दर्द का कारण बनता है| अपना खाना चबाने का समय दोगुना कर दें, भोजन तक तक चबाएं जब तक उसकी लुगदी ना बन जाए| इस प्रकार चबाया हुआ खाना तीन गुना ज्यादा तेजी से पचता है और आपको कभी पेट दर्द या गैस की समस्या होगी ही नहीं|

खाना खाने के तुंरत बाद ना पियें पानी

Khana Khane Ke Turant Baad Pani Na Piye

जब हम खाना खाते हैं तो हमारे पाचन तंत्र में एक प्रकार की अग्नि का दहन होता है और यह अग्नि तब तक जलती है जब तक खाना पूरी तरह पच ना जाये| जो लोग खाना खाते ही तुरंत पानी पी लेते हैं उनके पाचन तंत्र की अग्नि शांत हो जाती है और भोजन का पाचन ठीक प्रकार से नहीं हो पाता| भोजन करने के कम से कम 1 से 2 घंटे बाद भी पानी पीना चाहिए| इस प्रकार आपको कभी गैस का सामना भी नहीं करना पड़ेगा|

आजवायन का करें सेवन

Ajwain Ka Sevan Kare

भूनी हुई आजवाइन पेट में गैस की समस्या की सबसे उत्तम दवा है| थोड़ी सी आजवाइन लेकर उसे तवे पर भून लें| आजवाइन को तब तक भूनते रहें जब तक कि वह बिल्कुल भूरे रंग की ना हो जाये|

अब इस भूनी आजवाइन को पत्थर की सिल पर पीसकर इसका चूर्ण बना लें| अब आपको एक गिलास ताजा पानी लेना है और इस पानी में एक या डेढ़ चम्मच आजवाइन का चूर्ण मिलाएं, अब चम्मच से चूर्ण को पानी में अच्छे से घोल लें और इस पानी का सेवन करें| इससे आपके पेट का दर्द और गैस दोनों छू मंतर हो जायेंगे|

हींग, अदरक और काले नमक का सेवन

Hing Adrak aur Kale Namak Ka Sevan Kare

हींग में पेट की गैस दूर करने के गुण पाए जाते हैं साथ ही अदरक आपकी पाचन क्रिया को मजबूत बनाने में मदद करता है| सूखी अदरक को पीसकर उसका चूर्ण बना लें और दो चम्मच अदरक का चूर्ण लेकर उसमें एक चम्मच हींग का चूर्ण मिलाएं और एक चम्मच काला नमक का चूर्ण मिला लें| अब इस मिश्रण को एक गिलास गुनगुने पानी में मिलाकर इसका सेवन करें| इस घरेलू उपाय से आपको गैस में तुंरत आराम मिलेगा|

लहसुन का सूप पियें

Drink Garlic Soup

लहसुन का सूप आपके पेट के दर्द और गैस की समस्या से छुटकारा दिलाने में मदद करता है और आपकी भूख बढ़ाने का भी कार्य करता है| लहसुन का सूप बनाने के लिए आपको चार-पांच लहसुन की कलियाँ लेनी हैं और उनको पीसकर पेस्ट बना लेना है| अब इस पेस्ट को एक एक गिलास पानी में मिला लें और इसमें काली मिर्च का चूर्ण मिलाएं और थोड़ा सा पिसा धनिया पाउडर मिला लें| अब इस मिश्रण को 15 मिनट तक धीमी आंच पर उबालें, इसके बाद आपको इस सूप का सेवन करना है| दिन में दो टाइम इस सूप का सेवन करने से आपको गैस में लाभ होगा|

जीरे के पानी का करें सेवन

Drink Jeera Water

जीरे में एसिडिटी और गैस से लड़ने की शक्ति होती है| एक चम्मच जीरा लेकर उसे तवे पर अच्छे से भून लें| अब किसी बर्तन में दो गिलास पानी लें और इसमें ये भुना जीरा मिला लें| अब इस पानी को उबालने के लिए के लिए रख दें और तब तक उबालें जब तक पानी आधा ना रह जाये| अब इसे ठंडा होने के लिए छोड़ दें| इस प्रकार बने जीरे के पानी का सेवन करने से पेट तुरंत साफ़ हो जायेगा| यह पेट की गैस खत्म करने का रामबाण नुस्खा है|

अजवाइन के पानी का करें सेवन

Ajwain Water Ka Sevan Kare

आजवाइन में पेट की गैस, अपच, बदहजमी, पेट दर्द इन सबसे लड़ने की क्षमता होती है| एक गिलास ताजा पानी लेकर इसमें एक चम्मच आजवाइन का चूर्ण मिला लें| अब इसमें थोड़ा सा काला नमक और सूखी अदरक का चूर्ण भी मिला सकते हैं| अब इस घोल को उबाल लें, इस घोल का दिन में दो बार सेवन करने से आपको पेट की हर समस्या से छुटकारा मिल जायेगा|

नींबू के रस से युक्त आजवाइन का सेवन

Lemon with Ajwain

आजवाइन के दानों पर नींबू का रस निचोड़कर इन्हें सूखा लें| इस नींबू युक्त आजवाइन के दानों में गैस और एसिडिटी को ठीक करने की शक्ति होती है| इन आजवाइन के दानों को पीसकर इसमें थोड़ा सा काला नमक का चूर्ण मिला लें और इसका सेवन करें| पेट में दर्द बंद होगा और गैस खत्म हो जाएगी|

खाने के बाद अदरक चबायें

Ear Ginger After Food

खाना खाने के बाद अदरक का सेवन करने से बहुत लाभ होता है| खाना खाने के बाद अदरक का एक छोटा टुकड़ा लें और इसपर थोड़ा सा नींबू का रस या फिर काला नमक लगाएं और इसका सेवन करें| ऐसा करने से आपको कभी गैस नहीं बनेगी|

सौंफ और मिश्री का सेवन करें

Saunf aur Mishri Ka Upyog

सौंफ खाने में ना सिर्फ स्वादिष्ट लगती है बल्कि पेट को साफ़ रखने में भी मदद करती है| खाना खाने के बाद माउथ फ्रेशनर की तरह सौंफ और मिश्री का मिश्रण मुंह में डाल लें| इससे आपका खाना भी जल्दी पचेगा और आपको गैस की समस्या भी नहीं होगी|

तुलसी के पत्तों का करें सेवन

Tulsi Ke Patto Ka Sevan Kare

तुलसी के पत्ते चबाने से पाचन शक्ति सुगम होती है| सुबह खाली पेट तुलसी के चार पत्ते चबाने से बदहजमी, एसिडिटी और पेट दर्द जैसी समस्या नहीं होती है| आप चाहे तो खाना खाने के बाद भी तुलसी के पत्ते चबा सकते हैं इससे भी गैस की समस्या का निवारण होता है|

नारियल पानी का करें सेवन

Drink Coconut water

नारियल पानी पेट के लिए बहुत उत्तम होता है| पेट में गर्मी और गैस की समस्या हो रही है तो नारियल पानी का सेवन करें इससे आपको तुरंत राहत मिलेगी और यह आपके शरीर में पानी की कमी को भी पूरा करेगा|

नींबू पानी का करें सेवन

Drink Lemon Water

नींबू का रस हमारे भोजन को पचाने में बहुत मददगार होता है| पेट में कब्ज हो या उल्टियां आने को हो रही हों तो नींबू पानी का सेवन करें इससे जी मिचलाना तुरंत बंद हो जाता है| अपने खाने में भी नींबू का इस्तेमाल करें और खाना खाने के बाद नींबू पानी का सेवन जरूर करें|

खाना खाने के बाद थोड़ा टहलें

Walking After Food

खाना खाते ही बैठ जाना और लम्बे समय तक बैठे ही रहना यह पेट में गैस बनने का सबसे बड़ा कारण होता है| इसलिए खाना खाने के बाद थोड़ी देर जरूर आधा घंटा जरूर टहलें, अगर इतना ना कर पाएं तो हल्के कदमों से चहलकदमी ही कर लें इससे आपके भोजन को जल्दी पचने में मदद मिलेगी|

खूब पियें पानी

Drink More Water

रोजाना सुबह उठकर खाली पेट 2 गिलास ताजा पानी का सेवन जरूर करें| इससे आपका पेट हमेशा हल्का और फ्रेश रहेगा| दिनभर में कम से कम 8 से 12 गिलास पानी का सेवन करें| पानी हमारे भोजन को पचाने में मदद करता है और कई लोगों से लड़ने की शक्ति भी देता है|

जंक फ़ूड का सेवन कम करें

Junk Food Ka Sevan Kare

बाजार में बिकने वाले जंक फ़ूड जैसे बर्गर, चाउमीन, पिज्जा आदि का सेवन कम कर दीजिये| ये खाना ना ही पौष्टिक होता है और ना ही आपके पेट के लिए लाभकारी होता है| ज्यादा तलाभुना खाना भी पेट में गैस का कारण बन सकता है|

योगासन करें

Pet Gas Ke Liye Yoga

पेट में अगर गैस रोजाना होने लगे और इसका दर्द असहनीय हो जाये तो योगासन का सहारा लें| पेट की गैस से निजात के लिए मयूरासन, अर्ध मत्स्येंद्रासन, हलासन, पवनमुक्तासन, तितली मुद्रा ये सभी आसन प्रमुख हैं इन सभी आसनों को करें|

मित्रों इस लेख में हमने आपको पेट की गैस के मुख्य कारण और इसके घरेलू उपचारों के बारे में विस्तार से जानकारी दी है और हम आशा करते हैं कि आपको हमारी दी हुई जानकारी से बहुत लाभ होगा| अगर आपके कुछ सवाल हैं तो आप हमसे कमेंट करके पूछ सकते हैं| धन्यवाद!!

इस लेख के मुख्य शीर्षक थे – गैस की समस्या से छुटकारा, पेट में गैस की समस्या, पेट फूलना, गैस का आयुर्वेदिक इलाज

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  1. प्रोआयुर्वेद
  2. Kajal